Opini Budaya Terhadap Masa Nifas

Hasil penelitian membuktiksn bahwa 60% kematian ibu hamil terjadi setelah persalinan, yang mana 50% dari kematian ibu tersebut terjadi dalam 24 jam pertama setelah persalinan. Selain itu, disamping itu masa nifas ini juga merupakan masa kritis bagi bayi ,  sebab dua pertiga kematian bayi terjadi dalam 4 minggu setelah persalinan dan 60% kematian bayi baru lahir terjadi dalam waktu 7  hari paca kelahiran. Maka Karena itu masa nifas memerlukan perhatian dan perawatan khusus.

Perawatan masa nifas  mencakup berbagai aspek mulai dari pemulihan secara berkala seperti, anjuran untuk kebersihan diri , pengaturan diet, pengaturan  miksi dan defekasi, perawatan payudara (mamma) yang ditujukan terutama untuk kelancaran pemberian air susu ibu guna pemenuhan nutrisi bayi, dan lain-lain.

Selain perawatan nifas dengan memanfaatkan sistem pelayanan biomedical, ada juga ditemukan sejumlah pengetahuan dan perilaku budaya dalam perawatan masa nifas. Para ahli antropologi melihat bahwa pembentukan janin, kelahiran, dan masa pasca kelahiran pada umumnya dianggap oleh berbagai masyarakat di berbagai penjuru dunia sebagai peristiwa-peristiwa yang wajar dalam kehidupan manusia. Namun respon masyarakat terhadap  berbagai peristiwa kehidupan ini bersifat budaya, yang tidak selalu sama pada berbagai kelompok masyarakat. Akan tetapi dalam hal ini tidak seluruh budaya yang ada dalam masyarakat mengenai hal perawatan pasca persalinan berdampak positif, bahkan justru lebih banyak dampak negatifnya. Berikut dampak positif dan negatif kebiasaan masyarakat terhadapat perawatan pasca persalinan :

Masa nifas dilarang makan telur, daging, udang, ikan laut dan lele, keong, daun lembayung, buah pare, nenas, gula merah, dan makanan yang berminyak.

Dampak positif : tidak ada

Dampak negative: masa nifas memerlukan makanan yang bergizi seimbang agar ibu dan bayi tetap sehat hal tersebut diatas dapat menghambat pertumbuhan bayi dan memperlambat proses pemulihan ibu.

Setelah melahirkan atau setelah operasi hanya boleh makan tahu dan tempe tanpa garam “nganyep” dilarang banyak makan dan minum, makanan harus disangan / dibakar.

dampak positif : tidak ada

dampak negative :ibu yang dalam masa nifas dibenarkan tidak mengkonsumsi makanan yang kandungan nutrisinya sedikit akan tetapi makanan yang tersebt diatas bukanlah satu-satunya jalan keluar dalam hal ini.

Masa nifas dilarang tidur siang

Dampak positif    : tidak ada

Dampak negative : masa nifas harus cukup istirahat, hindari kerja berat. Karena tenaga yang tersedia sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu dan bayi

Masa nifas / saat menyusui setelah waktunya Maghrib harus puasa tidak makan makanan yang padat.

Dampak positif   : Hal ini dibenarkan karena dalam faktanya masa nifas setelah maghrib adalah waktu sistem pencernaan pasif hingga apat terjadi penimbunan lemak,disamping itu organ-organ kandungan pada masa nifas belum pulih kembali.

Dampak negative : ibu kekurangan nutrisi sehingga produksi ASI menjadii berkurang

Masa nifas tidak boleh keluar rumah sebelum 40 hari.

Dampak positif    : tidak ada

Dampak negative : Hal ini tidak perlu karena masa nifas dan bayi baru lahir (pemberian imunisasi) harus periksa kesehatannya sekurang-kurangnya 2 kali dalam bulan pertama yaitu umur 0-7 hari dan 8-30 hari

Ibu setelah melahirkan dan bayinya harus dipijat/ diurut, diberi pilis / lerongan dan tapel.

Dampak positif    : jika pijatannya benar maka peredaran darah ibu dan bayi menjadii lancar

Dampak negative : pijatan yang salah sangat berbahaya karena dapat merusak kandungan. Pilis dan tapel dapat merusak kulit bagi yang tidak kuat / menyebabkan alergi.

Masa nifas harus minum abu dari dapur dicampur air, disaring, dicampur garam dan asam diminumkan supaya ASI banyak.

Dampak positif    : tidak ada

Dampak negative : karena abu, garam dan asam tidak mengandung zat gizi yang diperlukan oleh ibu menyusui untuk memperbanyak produksi ASI nya.

Masa nifas tidak diperbolehkan berhubungan intim

Dampak positif   : dari sisi medis, sanggama memang dilarang selama 40 hari pertama usai melahirkan. Alasannya, aktivitas yang satu ini akan menghambat proses penyembuhan jalan lahir maupun involusi rahim, yakni mengecilnya rahim kembali ke bentuk dan ukuran semula. Contohnya infeksi atau malah perdarahan. Belum lagi libido yang mungkin memang belum muncul ataupun pengaruh psikologis, semisal kekhawatiran akan robeknya jahitan maupun ketakutan bakal hamil lagi.

dampak negative : tidak ada

Sebagaicontoh Suku Melayu memiliki tradisi dalam melakukan perawatan kekhususan dalam masa nifas. seperti Nilai- nilai yang mendasari praktek budaya yakni terdiri dari pantangan perilaku yaitu tidak boleh keluar rumah selama 40 hari, perilaku khusus yang dilakukan seperti keramas selama seminggu dan memakai pilis di kening, pantangan makanan seperti pantang makan sayuran kangkung, genjer, ikan, daging. Perilaku tersebut tidak sesuai dengan ilmu kesehatan. Berbeda halnya dengan pantangan mengkonsumsi nangka, makanan yang pedas-pedas dan es yang sesuai dengan ilmu kesehatan. Ramuan tradisional seperti meminum pati jahe, kencur dan kunyit juga dikonsumsi oleh suku Melayu. Praktek perawatan nifas terdiri dari aktivitas seperti tidak boleh banyak bergerak dan bekerja, pemeliharaan kebersihan diri seperti mandi wiladah dan perawatan khusus seperti memakai air daun sirih untuk membersihkan vagina dan memakai bengkung.

Andropause Di Usia Lanjut

Banyak yang menganggap Selama ini bahwa masa berhentinya produksi hormon pada sistem reproduksi atau menopause merupakan permasalahan yang ada pada  kaum hawa pada periode usia tertentu, padahal menopause juga dapat dialami oleh kaum adam pada periode usia yang sama. Menopause pada kaum adam atau lebih dikenal dengan istilah andropause perlu diketahui oleh setiap kaum adam sejak dini agar mereka lebih memahami problem yang akan menghinggapi kehidupan mereka kelak.

Andropause biasanya mulai terjadi pada  usia antara 50 sampai 60 tahun. pada andropause Gejala dan tanda yang muncul  sangat mirip dengan apa yang terjadi pada menopause.

Berbeda dengan menopause yang mana produksi seluruh hormon kewanitaan terhenti secara tiba tiba, pada andropause penurunan produksi hormon kaum adam hanya terjadi pada produksi kadar hormon testosteron. Dampak dari penurunan hormon dan kadar sperma inilah yang nantinya akan menimbulkan tanda-tanda pada kaum adam yang mengalami andropause.

Beberapa gejala yang umumnya timbul pada andropause, mirip dengan apa yang terjadi pada menopause, seperti kelelahan, infertilitas, rasa panas pada kulit, dan mood yang berubah ubah.

Gejala dan tanda yang lainnya yaitu gangguan fungsi atau disfungsi ereksi, berkurang bahkan hilangnya nafsu seksual, depresi dan cemas. Secara psikis, kaum adam yang mengalami andropause tidak lagi bernafsu untuk mengejar karir dan kekuasaan tetapi mereka lebih mencurahkan pikirannya kepada keluarga dan teman teman. Kaum adam yang andropause akan mengalami kerontokan pada rambut di ketiak, penurunan gairah seksual, buah zakar yang makin mengecil, impotensi, selalu merasa lelah, penurunan kekuatan otot, penurunan ukuran otot, penurunan densitas tulang, dan penurunan kadar sperma. 

Karena gejala andropause terjadi akibat dari penurunan produksi hormon testoteron maka pengobatannya lebih ditekankan kepada transfusi hormon yang kurang tersebut. Terbukti bahwa penggantian hormon ini secara maksimal akan mengurangi gejala yang timbul pada kaum adam andropause. Disamping hal tersebut diatas, untuk mendapatkan hasil pengobatan yang lebih maksimal, maka sangat dianjurkan bagi kaum adam yang memiliki gejala andropause untuk lebih rileks, istirahat yang cukup, teratur berolah raga, makan makanan yang bergizi, dan menjauhkan diri dari kebiasaan merokok dan minum minuman keras.

Perlu diingat bahwa kaum adam yang memiliki gejala andropause adalah akibat dari pola hidupnya dimasa muda seperti makan tidak teratur, makanan dan minuman yang dikonsumsi kurang nutrisi, perokok aktif, minum minuman keras dan lain sebagainya. Segeralah berkonsultasi ke dokter anda jika anda mengalami salah satu dari gejala diatas.

Waspadai Obat Anti Nyamuk

Indonesia sebagai negara tropis merupakan tempat subur berkembang biaknya nyamuk seperti Aedes aegypty ,Malaria . Kekhawatiran akan keterjangkitan dan penyebaran penyakit DBD ( Demam Berdarah Dengue ) , mengakibatkan manusia mempergunakan obat nyamuk berbahan dasar kimiawi untuk memberantas perkembangan nyamuk. Seringnya kalau di area perumahan saya menggunakan Fogging .Namun, Fogging , menimbulkan kerepotan tersendiri bagi lingkungan rumah kami , karena kami, mesti melakukan persiapan , dan membereskan sisa –sisa Fogging ,karena bahaya racun yang ada .Juga Obat nyamuk sintetis dan produk-produk kimiawi lainnya yang biasa digunakan sehari-hari .Setiap tahunnya penyakit demam berdarah dengue (DBD) menyerang masyarakat di Tanah Air. Meski ada cara untuk menghindari dan mengobati penyakit ini, korban jiwa akibat DBD tak terelakkan juga.

Memakai obat anti nyamuk  dari bahan-bahan kimia memang menimbulkan beragam dilema yang berefek pada gangguan kesehatan bagi para penggunanya. Orang-orang kini mulai berpikir bagaimana membuat berbagai obat anti nyamuk alami yang aman bagi kesehatan. Memakai obat anti nyamuk bakar misalnya, disamping asapnya yang menyesakkan dada, bau tak sedap dari kandungan zat kimia yang terbakar akan menimbulkan efek alergi bagi sebagian orang. Memakai obat anti nyamuk eletrik juga tak jauh beda, bau yang menyesakkan dada terkadang juga tak hanya membuat nyamuk yang mati, Anda pun lama kelamaan bisa mati akibat akumulasi dari zat-zat kimia yang terhirup dari obat anti nyamuk elektrik tersebut.

Obat anti nyamuk semprot juga tak jauh beda. Lagi-lagi aroma bahan kimia yang menyesakkan dada akan membuat orang-orang di sekitarnya tak nyaman. Meskipun sebagian orang tak masalah dengan aroma tersebut, namun secara kronis akan berdampak bagi kesehatan para penggunanya. Oleh sebab itu dibutuhkan obat anti nyamuk alami yang aman bagi kesehatan. Kesehatan adalah hal termahal yang harus dijaga setiap waktu. Meskipun kita lolos dari gigitan nyamuk, tak akan ada artinya jika kita pada akhirnya masuk rumah sakit karena sebuah penyakit kronis.

Mencegah Dan Mengobati Sakit Gigi Dan Gusi

• Sikatlah gigi kamu sekurang kurangnya sehari dua kali, setelah sarapan dan malam sebelum tidur. 
• Gunakanlah bulu sikat gigi yang lembut. Bulu sikat yang kasar dan Tekanan yang terlalu keras pada gusi dapat menyebabkan kerusakan struktur gigi dan gusi.
• Konsumsilah makanan yang bergizi. Makanan yang begizi termasuk yang mengandung vitamin C dan kalsium. Kedua zat tersebut sangat berguna untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.
• Minumlah cukup air putih. Minum air yang cukup setelah makan akan membantu dalam membersihkan sisa-sisa makanan pada gigi dan gusi. Hal ini tentu akan mengurangi jumlah bakteri yang tinggal di sana.
• Hindari merokok. Berhentilah merokok saat ini juga karena merokok tidak baik untuk kesehatan termasuk gigi dan gusi.
• Pemeriksaan rutin ke dokter gigi tiap 6 bulan sekali. Untuk mencegah datangnya permasalahan gusi, pemeriksaan rutin dapat membantu mendeteksi gangguan sedari dini dan dapat mencegah permasalahan gusi berlanjut ke tahap yang lebih parah.
• Relaksasi. Jika stres, penyakit apapun akan timbul dan muncul dengan cepat termasuk penyakit pada gigi dan gusi yang  disebabkan oleh peningkatan hormon stres yaitu kortisol. Hormon ini akan mengacaukan sistem normal tubuh dan memancing beberapa penyakit berbahaya, karena secara tidak langsung menekan proses metabolisme tubuh.
• Gunakan pasta gigi yang memiliki kandungan Zinc Citrate. Zat tersebut berfungsi sebagai anti plak untuk mencegah penumpukan plak dan membantu mencegah pembentukan karang gigi yang merupakan penyebab utama berbagai masalah gigi dan gusi.
• Bila dalam masa penyembuhan hindari makanan yang terlalu panas dan dingin. Makanan yang terlalu panas dan terlalu dingin dapat merusak kesehatan gigi dan gusi. Jika saat ini sedang  bermasalah dengan gusi dan gigi, maka makanan yang bersuhu sedang ataupun hangat merupakan pilihan yang tepat.

Gusi Bengkak

PENYEBAB GUSI BENGKAK

Penyebab paling banyak dari pembengkakan gusi adalah karena adanya bakteri pada plak yang menginfeksi jaringan gingiva, sehingga terjadi infeksi kemudian mmengakibatkan gusi bengkak, kemerahan, mudah berdarah, kadang terasa sakit.

Berikut hal-hal yang dapat mengakibatkan bengkap pada gusi :

• Faktor hormonal dapat menyebabkan pembengkakan gusi, namun hal ini lebih sering terjadi pada wanita.

• Penggunaan obat tertentu (diantaranya obat anti hipertensi, obat epilepsi) secara rutin dalam jangka waktu yang lama juga dapat menyebabkan pembesaran gusi, namun akan berkurang bila penggunaan obat dihentikan.

• Kelainan genetik serta penyakit sistemik juga dapat menyebabkan terjadinya pembengkakan gusi seperti pada pasien diabetes melitus (sakit gula) yang tidak terkontrol. Dan ada juga pembengkakan gusi yang terjadi karena tumor.

Mencegah  Dan Mengobati Ssakit Gigi Dan Gusi baca selanjutnya>>>

Dampak Cuaca Ekstrim

 

Akhir-akhir ini cuaca ekstrim melanda seluruh negara, cuaca yang tak lazim dan sulit untuk ditebak, terkadang cuaca yang panas menyengat tiba-tiba berubah menjadi dingin dan hujan lebat, hingga pada akhirnya mempengaruhi sistem kehidupan.

 

Pada dasarnya, tidak semua dampak perubahan iklim itu buruk. Beberapa wilayah justru menuai keuntungan. Misalnya, semakin melimpahnya produksi bahan pangan. Akan tetapi, cuaca ekstrim ini justru kurang bersahabat untuk kesehatan. Perubahan iklim memberikan pengaruh yang fundamental terhadap kesehatan karena berubahnya metabolisme tubuh setiap orang sehingga mengakibatkan jumlah sel darah putih menurun, terutama pada suhu rendah, sehingga daya tahan tubuh pun menurun. Dengan kondisi ini, jelas saja tubuh akan menyerah dan menyebabkan penyakit.

Dalam kondisi iklim yang berubah-ubah, cuaca panas menyengat bisa berlangsung lebih lama tanpa diduga. Udara panas meningkatkan kadar ozon serta polutan di udara yang bisa menimbulkan penyakit-penyakit kardiovaskular serta gangguan pernapasan. Terutama pada warga senior.

WHO, badan kesehatan dunia, mencatat, pada 2003 terjadi lebih dari 70 ribu kematian di Eropa karena dua problem kesehatan tersebut terkait cuaca panas yang ekstrem. Bukan hanya itu. Polusi udara di daerah urban juga merenggut sedikitnya 1,2 juta nyawa setiap tahun. Penyakit-penyakit pernapasan seperti asma juga semakin mudah muncul. Diperkirakan 300 juta orang akan mengalami gangguan sesak napas.

Di lain sisi, curah hujan yang kian meningkat berpotensi menimbulkan banjir bandang. Efek bencana ini adalah kurangnya sumber air bersih dan air yang aman untuk dikonsumsi. Penyakit-penyakit pencernaan yang seperti diare. Penyakit ini pun telah menelan 2,2 juta korban jiwa/tahun.

Dokter Budiman Bela SpMK (K), staf pengajar Departemen Mikrobiologi Fakultas Kedokteran UI, menambahkan, cuaca yang lembap dan hangat, akibat hujan dan panas yang datang bergantian, merupakan kondisi yang menyenangkan bagi beberapa jenis virus untuk berkembang biak. Termasuk perkembangbiakan vektor virus seperti nyamuk, moluska (seperti siput) maupun hewan berdarah dingin yang lain.

 

Selain penyakit yang ditularkan melalui nyamuk, penyakit yang ditularkan melalui tikus bisa meningkat pula. Budiman mencontohkan riketsia dan leptospirosis. Riketsia ditandai dengan onset yang tiba-tiba dari demam ringan hingga demam tinggi, biasanya berlangsung 2-3 minggu pada kasus yang tidak diobati, rasa letih, sakit otot dalam, sakit kepala, dan menggigil. Penyakit ini ditularkan oleh tikus dan juga anjing.

Sementara itu, leptospirosis adalah penyakit akibat bakteri leptospira sp. yang dapat ditularkan dari hewan ke manusia atau sebaliknya (zoonosis). Umumnya penyakit ini disebarkan oleh tikus. Mengapa penyakit ini diprediksi mewabah? Pasalnya, saat banjir tiba, hewan-hewan seperti tikus akan bermunculan dan menyebarkan wabah dan menularkannya melalui genang­an air bekas banjir. ''Penyakit pencernaan seperti kolera dan tifus trennya bisa naik selain diare.

Kesehatan siapa pun bisa terpengaruh akibat perubahan iklim ini. Tetapi, tentu saja yang paling berpotensi adalah anak-anak, karena daya tahan tubuh mereka masih lemah. terutama anak-anak di daerah miskin. Warga manula juga tidak luput dari persoalan kesehatan ini, mengingat sistem imun yang mulai berkurang. Termasuk mereka yang kesehatan tubuhnya kurang baik.

Penyakit Gondok

Penyakit gondok 

Penyakit gondok tidak sama dengan penyakit gondong yang disebabkan oleh kekurangan yodium, penyakit gondok disebabkan oleh virus. Penyakit ini sering muncul sebagai wabah yang menyerang anak-anak sekolah dasar. 

Penderita penyakit gondok akan menampakkan gejala sebagai berikut :

Pembekakan kelenjar ludah

Mulut terasa tegang dan nyeri, khususnya ketika mengunyah dan menelan makanan

Suhu badan meninggi

Terdengar suara dengungan ditelinga

Berikut bahan-bahan yang harus disediakan untuk mengobati penyakit tersebut :

3/4 genggan daun tarup

1/2 genggam daun belimbing wuluh

3 siung bawang merah

3 sendok makan air cuka

Semua bahan dicuci hingga bersih, seluruh bahan tersebut diremas-remas sambil disiram dengan air cuka, kemudian ramuan tersebut di oleskan pada bagian tubuh yang sakit sebanyak dua kali se

Rinitis (Hidung Tersumbat)

Rinitis (hidung tersumbat)

Penyakit yang sering disebut rhinitis alergica ini disebabkan oleh alergi. Factor penyebab alergi juga bergam, antara lain debu rumah, tepung sari bunga (polen), udara dingin, asap rokok, atau asap pabrik.

Penyakit rhinitis meupakan gejala awal dari penyakit sinusitis (peradangan rongga sinus). Gejala yang sering timbul pada penderita sebagai berikut :

Hidung tersumbat

Kesulitan bernafas

Terkadang disertai gejala batuk dan flu

Keluarnya air mata akibat rasa gatal

Terkadang diikuti dengan demam

Sediakan bahan-bahan berikut untuk menyembuhkan penyakit diatas :

3 btg sere

2 ruas jahe merah

7 biji cengkeh

7 biji kapulaga

1 btg kayu manis

Jahe merah dan sere dicuci hingga bersih lalu dimemarkan (ditumbuk hingga memar). Jahe merah direbus dalam enam belas gelas air, setelah setengah mendidih masukkan biji cengkeh, biji kapulaga, dan kayu manis, lalu tunggu hingga mendidih hingga air rebusan tersisa hanya tiga gelas, setelah dingin air rebusan disaring dan dimasukkan kedalam botol bersih. Ramuan tersebut diminum setengah gelas tiga kali sehari dan bisa juga dicampurkan sesendok madu murni ketika ingin diminum.