Mencegah Dan Mengobati Sakit Gigi Dan Gusi

• Sikatlah gigi kamu sekurang kurangnya sehari dua kali, setelah sarapan dan malam sebelum tidur. 
• Gunakanlah bulu sikat gigi yang lembut. Bulu sikat yang kasar dan Tekanan yang terlalu keras pada gusi dapat menyebabkan kerusakan struktur gigi dan gusi.
• Konsumsilah makanan yang bergizi. Makanan yang begizi termasuk yang mengandung vitamin C dan kalsium. Kedua zat tersebut sangat berguna untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.
• Minumlah cukup air putih. Minum air yang cukup setelah makan akan membantu dalam membersihkan sisa-sisa makanan pada gigi dan gusi. Hal ini tentu akan mengurangi jumlah bakteri yang tinggal di sana.
• Hindari merokok. Berhentilah merokok saat ini juga karena merokok tidak baik untuk kesehatan termasuk gigi dan gusi.
• Pemeriksaan rutin ke dokter gigi tiap 6 bulan sekali. Untuk mencegah datangnya permasalahan gusi, pemeriksaan rutin dapat membantu mendeteksi gangguan sedari dini dan dapat mencegah permasalahan gusi berlanjut ke tahap yang lebih parah.
• Relaksasi. Jika stres, penyakit apapun akan timbul dan muncul dengan cepat termasuk penyakit pada gigi dan gusi yang  disebabkan oleh peningkatan hormon stres yaitu kortisol. Hormon ini akan mengacaukan sistem normal tubuh dan memancing beberapa penyakit berbahaya, karena secara tidak langsung menekan proses metabolisme tubuh.
• Gunakan pasta gigi yang memiliki kandungan Zinc Citrate. Zat tersebut berfungsi sebagai anti plak untuk mencegah penumpukan plak dan membantu mencegah pembentukan karang gigi yang merupakan penyebab utama berbagai masalah gigi dan gusi.
• Bila dalam masa penyembuhan hindari makanan yang terlalu panas dan dingin. Makanan yang terlalu panas dan terlalu dingin dapat merusak kesehatan gigi dan gusi. Jika saat ini sedang  bermasalah dengan gusi dan gigi, maka makanan yang bersuhu sedang ataupun hangat merupakan pilihan yang tepat.